Sabia que a Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que a inactividade física contribui para cerca de 2 milhões de mortes anuais no mundo e que 60% da população mundial não pratica actividade física suficiente?
Sabia que a actividade física reduz o risco de ocorrência de doenças coronárias, reduz ou previne o aparecimento de hipertensão, obesidade, diabetes, vários tipos de cancro, etc. para além de oferecer importantes benefícios psicológicos, económicos, sociais e ambientais?
Sabia que para obter estes benefícios bastam 30 minutos (mesmo repartidos!) de actividade física moderada 5 dias por semana?
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WHO (2006). Physical activity. Consultado através de http://www.who.int/hpr/physactiv/health.shtml
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